ขอบคุณพี่โจ้ที่มาวิ่งเป็นเพื่อนครับ Incline 10 Speed 10 10 รอบ Cooling down 40 นาที * รอบละ 2 นาที พัก 2 นาที โปรแกรมนี้สนุกตรง พี่เหนื่อย ผมก็เหนื่อยเหมือนกัน 🤣 ไม่เอาเปรียบเด้อ🏃🏻‍♂️🤟🏻

ขอบคุณพี่โจ้ที่มาวิ่งเป็นเพื่อนครับ

Incline 10

Speed 10

10 รอบ

Cooling down 40 นาที

* รอบละ 2 นาที พัก 2 นาที

โปรแกรมนี้สนุกตรง พี่เหนื่อย ผมก็เหนื่อยเหมือนกัน 🤣

ไม่เอาเปรียบเด้อ🏃🏻‍♂️🤟🏻

---